Här är lite mer siffror. Min sömn. Fitbit mäter automatiskt, så man kan inte glömma eller få fel siffror om man slår på sömnläge för tidigt. Jag siktar på en regelbunden sömn utan avbrott. Somna samma tid och vakna samma tid. Men det går inte så bra. Det gick inte att somna igår. Jag var…
Igår (hashtagg #latergram) var vi på blåa lekparken när jag behövde en kvällspromenad för att nå mitt stegmål. Det blev 10000 steg till slut. Fast jag hade skavsår från helvetet och hade failat med skavsårsplåstret. Så hyfsat starkt jobbat! Idag visar vågen 85.9 dvs under 86 för första gången på länge. För en som 2012…
Idag hade jag fått för mig att jag skulle gå och simma. På ett badhus. Jag övervägde kokpunkten, men jag varit ute efter lugn och motion, och då är nog Löga mer ekonomiskt. Så jag satte iväg på cykeln. Det skulle gå fortare än medelst buss. När jag kom dit for tanken genom mitt huvud…
Alltså jag vet, jag vet. Att jag väger något är inte viktigt. Det viktiga är hur jag mår. Men idag vägde jag mig i alla fall. För att veta vad jag vägde “före”. Före allt jobb jag tänker lägga ner på att röra på mig fast jag inte vill, och på att äta mer grönsaker…
Nej, är det enkla svaret. Man är inte tjock enligt BMI. Man kan vara underviktig, normalviktig, överviktig eller fet. Kanske några fler grader finns ovanför och under som jag inte minns nu, men man är aldrig “tjock”. Men BMI är bara ett trubbigt verktyg för att veta ungefär cirka var på skalan man ligger, det…
35 kg på “ryggdrag”, 6kg “axelövningen” och 8kg på ben. Bara intressant för mig att kolla senare, move along. Sist mådde jag illa efter, så jag hoppas kroppen pallar detta nu! Ska cykla hem… Om jag orkar! Efter löpningen ser jag faktiskt också förändring i spegeln, åtminstone på benen. Det är ju lite muskler där,…
Det går bra. Jag har kommit iväg ganska ofta. Två gånger i veckan hittills. Får se om det får räcka med en gång denna vecka, dock. För imorgon skulle jag kunna, men jag har så mycket träningsvärk från igår. Varje gång känner jag när jag är klar att det var så snabbt avklarat att jag…
Jag kan nog inte förklara för er hur stort det här är, det jag just gjorde. Hur rädd jag var, hur panikångesten hotat mig hela dagen till den grad att jag övervägde att gå hem från jobbet pga ej fungerande hjärna. Jag lyckades fungera ändå, vilket är stort i sig. Efter jobbet förklarades alla sociala…
Det har varit ganska svårt att komma igång med träning på sistone. Jag cyklar till och från jobbet, men snart är det halt ute och då vill jag inte. Man kan ramla. Och så funkar inte mina växlar så bra i minusgrader, tydligen. Igår var det barnbasar i Södertälje, så vi vallfärdade dit och köpte…
Alltså, jag har glömt varför. Jag fick bara för mig att det inte var nyttigt att dricka kaffe hela tiden. Så efter semestern har jag inte druckit kaffe på jobbet en enda gång. Låt det sjunka in. Jag tog liksom med mig en press till Spanien ifall det inte skulle finnas ordentligt med kaffe på…