79.0 kg.
Efter paniken igår åt jag sammanlagt 4000 kcal under gårdagen. Jag trodde att jag tryckt i mig 5000, men när jag räknade ihop var det visst inte så många. Så idag visar vågen därefter.
Jag behöver sätta ihop en diet som funkar för både mig och Idun.
Här är vad som funkar för mig enbart:
Broccoli till allt
Mycket mager fisk
Mängder av alla sorters lök. Till allt.
Kål. Jag älskar kål.
Bönor. Helst bruna bönor och fläsk.
Ärtsoppa minst en gång i veckan.
Russin och såna där rån med löjligt mycket fibrer i.
När man tar bort “allt som påverkar magen” och “all sorts lök” blir det inte skitmycket kvar av vad jag brukar äta.
Resultatet blir att jag äter det alla runt mig äter. Och eftersom jag inte vet när jag ska sluta så blir det alldeles för mycket.
Jag tror nog att jag ska kunna sätta ihop en nyttigare diet, måste bara komma på hur.
Det är smärtsamt tydligt att jag inte har så bra koll som jag inbillade mig i alla fall.
Finns det ingen kokbok för ammande kvinnor?