Äta vettigt

Nu har jag ätit vad jag har tyckt varit vettigt i två dagar. Och vikten ökar sakta men säkert. Det var då inte lätt detta!

Jag vill inte öka resten av året, så jag måste komma på hur jag ska äta…

Nu när jag matar in vad jag åt igår kommer jag upp i 3000 kcal. Inte konstigt att det ökar.

Sushi och hamburgare (utan pommes och läsk) blir nog förbjudna. Jag tror att all utemat blir förbjudet. Portionerna är för stora. Eller de blir det när jag äter upp allt. Jag får nog gå tillbaka till max utemat en gång per vecka, som jag hade som regel förut.

Varför är det så mycket kalorier i allt? Hur lite ska man egentligen behöva äta för att hålla sig på en vettig nivå?

Och varför blir Idun helt gasig när jag äter underbart kål, som mättar och smakar gott utan tusentals kalorier?

Vad ska man byta ut den mot?

Flattr this!

4 reaktioner på ”Äta vettigt”

    1. Enligt den stämmer det att jag ska äta typ 2500 kcal. Jag lägger på 500 eftersom jag ammar.

      Jag vet massor med grejer som nästan inte har några kalorier per mättnadskänsla, om man så säger. Det svåra är att landa rätt! Jag hamnar lätt antingen för högt eller för lågt. Eftersom jag inte får gå ner för fort känns det som en väldigt vansklig balansgång!

  1. Du vet redan vad jag kommer säga, men jag säger det ändå. 😉

    Byt en del av kolhydraterna mot fett, det mättar bättre och gör att du går ner i vikt samtidigt. Dessutom mår kroppen bättre av det. Enkelt. 🙂

    (Och jag säger det ju bara för att det funkade för mig, fjorton kilo utan att ha tränat så mycket som ett lillfinger.)

    1. Jo, det fungerar väldigt bra att göra så… För dig! Jag provade en gång, men pga bristande självdisciplin så åt jag väldigt mycket bacon och var ändå hungrig, så jag åt mer och mer.

      BBC gjorde en dokumentär om varför lchf och Atkins fungerar, och det är för att aptiten minskar om man äter mycket protein.

      Det verkar inte heller fungera på mig då jag åt 3 skivor kött till middag häromdagen.

      Så jag käkar kalkon som har mycket protein och lite kalorier och så grönsaker.

      Och så drar jag ner på kolisar. För kroppen gör ju bara socker av det, så på den punkten har du ju rätt!

      Änyväjs så har jag ju inte direkt svårt att gå ner om jag vill, det är att hålla sig på en lagom nivå som är svårt. Det är som med allt annat i livet. Jag är ju lite av en allt eller inget-person, vet du! 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *