Mera siffror (om sömn denna gång)

Här är lite mer siffror. Min sömn. Fitbit mäter automatiskt, så man kan inte glömma eller få fel siffror om man slår på sömnläge för tidigt. Jag siktar på en regelbunden sömn utan avbrott. Somna samma tid och vakna samma tid. Men det går inte så bra. Det gick inte att somna igår. Jag var … Fortsätt läsa Mera siffror (om sömn denna gång)

Siffror om vikt och steg

Igår (hashtagg #latergram) var vi på blåa lekparken när jag behövde en kvällspromenad för att nå mitt stegmål. Det blev 10000 steg till slut. Fast jag hade skavsår från helvetet och hade failat med skavsårsplåstret. Så hyfsat starkt jobbat! Idag visar vågen 85.9 dvs under 86 för första gången på länge. För en som 2012 … Fortsätt läsa Siffror om vikt och steg

Renskav

Jag var på gymmet idag. Det gick skitdåligt. Men fast bra ändå. Svårt att förklara hur dålig prestation kan kännas bra bara för att man försökte sitt bästa och blev trött, typ… Aja, jag hämtade med bilen och fick värsta snilleblixten. Vi åker till Ica och köper en massa fryst mat! Då blir det lätt … Fortsätt läsa Renskav

Stress, ångest och utmattning

Jag har nästan bara ätit konstiga säkerhet (autocorrect. Det ska vara ”saker”) idag. Hamburgare och tårta bland annat. Väldigt gott, men jag hanterar det verkligen inte psykiskt. Jag får ALLTID ångest när jag ätit fika med massa socker. Ändå gör jag det. För det är så gott. Igår trodde jag att jag skulle orka vad … Fortsätt läsa Stress, ångest och utmattning

Sprang

Jag sprang lite. Fast jag gick mest, för mina smalben gjord ont. Ni som kan sånt där, ska man göra några övningar mot det eller ska man bara fortsätta vila? #supervidde #skog #runningvidde #spring #running